Badania

9 korzyści zdrowotnych wynikających ze spożywania oleju konopnego

Nasiona konopi są bogate w białko, wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega 6 i 3, błonnik. Są również źródłem witaminy E i przeciwutleniaczy. Zawierają również minerały, takie jak potas, magnez, żelazo, cynk, wapń, fosfor.

Dzięki wysokiej zawartości niezbędnych kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6, olej konopny może być stosowany w celu zwiększenia odporności, przeciwdziałaniu starzeniu się skóry oraz poprawy układu krążenia. Badania wykazują również, że obecny kwas linolowy w oleju konopnym może spowolnić proces starzenia i leczy łuszczycę.

Oto lista niektórych, znaczących korzyści dla zdrowia wynikających z używania oleju konopnego:

1. Utrzymuje równowagę hormonalną: nasiona konopi są jedynymi jadalnymi nasionami zawierającymi kwas y-linolenowy, który reguluje poziom hormonów w organiźmie i pomaga utrzymać w zdrowiu organizm podczas menopauzy.

2. Regeneruje i wzmacnia warstwę ochronną skóry: Ze względu na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6, olej konopny ma skład podobny do lipidów skóry, co sprawia, że świetnie nawilża i zmiękcza skórę. Jest to szczególnie użyteczne dla suchej, zmęczonej, odwodnionej skóry i paznokci. Olej zwiększa elastyczność skóry i zatrzymuje wodę w jej tkankach. Olej konopny często stosuje się w leczeniu włosów suchych i może być składnikiem odżywek do włosów.

3. Rewelacyjny dla wegetarian: Uzyskanie odpowiedniej równowagi kwasów tłuszczowych omega 3 i 6 może być trudne dla wegetarian i wegan. Olej konopny ma optymalny stosunek tych kwasów.

4. Obniża poziom cholesterolu: Tylko olej roślinny zawiera kwasy tłuszczowe omega 3 i 6, olej konopny może pomóc obniżyć poziom cholesterolu poprzez przyśpieszenie procesów metabolicznych. Razem z szybszym metabolizmem tłuszcz szybciej się spala i nie osadza się na ściankach tętnic.

5. Dobry dla chorych na cukrzycę: Ze względu na niską zawartość węglowodanów, olej konopny jest doskonały dla diabetyków. Składniki odżywcze zawarte w oleju mogą pomóc w utrzymaniu umiarkowanego poziomu cukru we krwi.

6. Zapobiega łuszczycy: Według badań, łuszczyca jest spowodowana niedoborem kwasów tłuszczowych omega 6 w organiźmie. Kwasy tłuszczowe zawarte w oleju konopnym pomagają dotlenić i nawilżyć skórę.

7. Zwiększa odporność: Kwasy tłuszczowe omega 3 i 6 poprawiają również odporność organizmu i regulują florę bakteryjną jelit, budując naturalną barierę przed drobnoustrojami.

8. Zapobiega demielinizacji układu nerwowego: Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne dla utrzymania zdrowej struktury błony komórkowej. Zapobiegają one również demielinizacji i zniszczenia osłonki mielinowej (membrany chroniącej komórki nerwowe).

9. Zapobiega żylakom: Podobnie jak inne związki o wysokiej zawartości kwasów omega 3, mogą wpływać na krzepliwość krwi, zmniejszenie zakrzepów i żylaków.

 

Olej konopny mimo wielu korzyści zdrowotnych nie powinien być używany przez osoby z pewnymi dolegliwościami.

* Antykoagulant: Olej konopny może mieć wpływ na krzepliwość krwi i osoby które cierpią z powodu chorób serca i przyjmują leki przeciwzakrzepowe powinny go unikać.

* Zwiększa ryzyko raka prostaty: Olej konopny stwarza najlepsze warunki do regeneracji komórek, które mogłyby sprzyjać wzrostowi nowotworów, zwłaszcza raka prostaty. Chociaż potrzebne są dalsze badania, lekarze doradzają, aby unikać spożywania oleju konopnego, jeśli osoba jest w grupie zwiększonego ryzyka zachorowania na raka prostaty.

* Może powodować biegunkę i skurcze brzucha: Wysokie dawki oleju konopnego mogą powodować biegunki, nudności, skurcze brzucha.

* Nie wolno podgrzewać! Wysokie temperatury mogą przekształcić nienasycone kwasy tłuszczowe w nasycone kwasy tłuszczowe.

Back to top button
Close
Close